Sunde Morgenrutiner: De Bedste Eksempler

Tager du også dig selv i at være misundelig på alle de typer, der springer op af sengen og starter dagen med en masse sunde og rare ting, såsom at spise en sund morgenmad, motionere, drikke en rolig kop kaffe og lignende?

Hvis du også vil være den type, så handler det faktisk bare om, at du får nogle gode og sunde rutiner, som muligvis vil være lidt hårde og trættende i starten, men relativt hurtigt blive ren rutine, og formentlig også noget af det bedste ved dagen, der oven i købet giver dig forøget energi i løbet af dagen.

Hvad en sund morgenrutine er, afhænger selvfølgelig meget af, hvem man spørger. Der er dog nogle generelle rutiner, som langt de fleste både vil have godt af, samt være i stand til at udføre.

Eksempler på sunde morgenrutiner:

• Stå tidligt op, gerne kl 6. Husk at gå tilsvarende tidligt i seng, eller tag en lur senere.
• Drik et stort glas vand.
• Start dagen med en eller anden form for bevægelse.
• Brug 5 minutter på bare at sidde og tænke positive tanker.
• Spis morgenmad hver dag. Hvis du er meget sulten om morgenen, så spis et stort og nærende måltid.
• Tag en kort løbe- eller gåtur.