Hvad Er Pilates?
Pilates er en fysisk aktivitet som bruges til at udvikle og styrke hele kroppen med forskellige træningsmetoder.
Pilates fokusere især på rygmusklerne da filosofien er at det er disse muskler som holder kroppen i balance.
Pilates øvelser er ofte en blanding af hård fysiske gentagelser samt fokus på korrekt vejrtrækning og balance.
Gode grunde til at dyrke pilates
Pilates sammenlignes ofte med yoga, men der er alligevel den forskel at pilates ofte er lidt mere intensiv i selve træningen.
Pilates er god til dig som ønsker en træningsform der dækker samtlige musker og led i kroppen, og til dig som ønsker at styrke og smidiggøre din krop overordnet set.
Pilates er en utrolig god måde at forebygge skader på, da pilatesprogrammerne ofte sørger for at arbejde på alle muskelgrupper.
Du lærer at få det meste ud af din træning, og lærer også at få en god balance i dit åndedræt og puls.
Ligegyldigt om du arbejder på kontor eller et mere fysisk job så er pilates god til at sikre at dine led ikke tager skade fra mange af de samme gentagelser på jobbet.
Udover de fysiske forbedringer får man ofte også et fantastisk sammenhold ved at gå til pilates, da man mødes med mange forskellige mennesker hvor i alle har det samme tilfælles, nemlig at i vil styrke jeres krop med pilates.
Fællesskab og god træning kan kort beskrive pilates, så se at komme igang hvis du står og mangler en ny træningsform!
Tak til avXperten
Vi takker avXperten for deres støtte til dette indlæg. På deres store webshop kan du købe utallige kabler og gadgets som fx en vejrstation for at holde styr på klimaet.
