Hvad Er En Normal BMI? Så Meget Bør Din BMI Være

Skrevet d. 07. July 2020

Pixabay

Vejer jeg for meget eller for lidt? Det er ikke altid, at badevægten viser, om du vejer for meget eller for lidt, for din højde er også afgørende for, om din vægt er passende.

For bedre at vise sammenhænget mellem en persons højde og vægt, har man via Body Mass Index (BMI) en matematisk formel, der kan give et mere konkret billede af sammensætningen mellem en persons højde og vægt.

Så meget bør din BMI være

BMI deles op i fire overordnede kategorier, som hver især indikerer, om du vejer for meget eller for lidt i forhold til din højde.

BMI udregnes ved at du dividerer din vægt i kg. med din højde i meter gange din højde i meter. Det giver formlen: xx kg / (x,xx m X x,xx m) = Din BMI.

Derefter kan du ud fra skalaen se, om du er overvægtig, undervægtig eller normalvægtig. BMI-kategorierne ser således ud:

BMI < 18,5 = Undervægtig
BMI = 18,5-25 = Normal vægt
BMI = 25-30 = Overvægtig
BMI = 30+ = Svært overvægtig

Den fjerde BMI-kategori, svært overvægtig, er sidenhen blevet opdelt i tre klasser, da antallet af svært overvægtige mennesker er blevet forøget så meget, at der har været behov for yderligere kategoriseringer. Den svært overvægtige kategori består derfor af følgende klasser:

BMI = 30-35 = Fedme klasse I
BMI = 35-40 = Fedme klasse II
BMI > 40 = Fedme klasse III

Hvis du er to meter høj, skal du veje 160 kg. for at du kommer op i fedme klasse III med en BMI på 40.

Danske mænd måler i gennemsnit 181,4 cm, mens danske kvinder i gennemsnit er 167,2 cm. Ud fra de tal, skal en dansk gennemsnitsmand veje mellem 61 og 82 kg, mens en dansk gennemsnitskvinde skal veje mellem 52 og 70 kg.

For at gennemsnitsmanden og kvinden skal være i fedme klasse III, skal de veje henholdsvis 131 kg og 111 kg.

Tak for støtten

Vi siger tak til https://akasser.dk/ for deres støtte til dette indlæg. Læs alt du bør vide om akasser på deres side, og se forskellige tilbud til akasser fra diverse danske foreninger.