Forlæng levetiden på dit træningstøj

Jeg stor tilhænger trænings- og løbetøj fra især Kari Traa, men det er desværre ikke helt billigt. Det er derfor vigtigt at få det til at holde sig pænt og funktionelt så længe som muligt. Tøjvask slider meget på tøjet, og vi er ofte slemme til at vaske tøjet før det egentlig behøver at blive vasket. Når jeg kommer hjem fra en løbetur, tager jeg løbetøjet af ret hurtigt efter jeg er kommet hjem, for ikke at svede i tøjet. Jeg sveder ikke rigtig imens jeg...

Spar 30-50% på KARI TRAA

Der hersker  vidst ingen tvivl om at KARI TRAA er mit absolut favorit mærke indenfor sport- og løbetøj. Jeg elsker både de modige farvekombinationer, pasformen og den super lækre kvalitet. Kari Traa ligger prismæssigt ret fornuftigt, men nu inden den nye AW16 kollektion kommer, er SS16 kollektionen sat ned med 30-50%. Det vil altså sige at der virkelig er penge at spare. Du kan købe et lækkert efterårs og/eller vintersæt til virkelig fornuftige penge. Jeg har fundet mine favoritter frem i denne kollage: Sæt 1:...

Be your own inspiration

Jeg får ofte mange kommentar og emails om hvornår jeg begyndte at løbe og hvorfor samt hvordan jeg kan bibeholde motivationen – også her efter jeg er blevet mor, men for at kunne give jer en god forklaring på det, må jeg gå nogle år tilbage. Min livsstil så nemlig MEGET anderledes ud for nogle år siden, i forhold til hvad den gør i dag. Jeg har erfaret at sundhed og livsstilsændring ikke kun handler om at tabe sig, det handler også om det  fysiske,...

10 gode træningsråd

Råd 1 # Start altid med en kort opvarmning, på fx romaskine, løbebånd eller crosstrainer Råd 2 # Lav altid et opvarmningssæt i hver træningsøvelse, hvor du fx sætter 50 % på, af den vægt du regner med at kunne løfte i dine rigtige sæt. Råd 3 # Skal du træne 2 dage i streg, må du ikke træne samme muskelgrupper – da musklerne har brug for restitution. Råd 4 # Det er en god ide at kigge på sine øvelser i et spejl, da fri øvelser med vægte...

GUIDE: Sådan holder du varmen til vintertræning

En løbetur på en kold, klar vinterdag virker udrensende på de fleste mennesker. Alligevel bliver mange af os inden døre, når den kolde årstid for alvor banker på, hvilket er rigtig ærgeligt, for det er kun et spørgsmål om den korrekte beklædning :) Jeg vil forsøge at give lidt gode gode råd til hvordan man kan holde varmen på de kolde løbeture i dette indlæg. Når mørket breder sig tidligere og tidligere på eftermiddagen, luften bliver koldere og vejene plørede, kan det være svært at...
Older posts