Min kost i forhold til træning og løb

Rigtig mange af jer har lavet forespørgsel på hvad jeg spiser, hvilken livsstil jeg lever efter, gode råd til at spise sundt og varieret osv. Jeg er ikke uddannet indenfor ernæring, men har dog haft faget ernæring på sygeplejeuddannelsen, men jeg føler ikke at jeg kan vejlede jer med et fagligt belæg i hvordan man skal spise sundt. Jeg spiser selv efter sundhedsstyrelsens anbefalinger, og mener selv at jeg spiser sundt og varieret, men der er dog plads til forbedringer. Jeg er blevet kontaktet af...

Mine kulhydrat og protein supplementer

Jeg får dagligt spørgsmål omkring mine energi og proteinkilder, så derfor har jeg nu lavet et indlæg hvor I kan læse lidt mere om hvad jeg supplere min kost med, og hvornår. Jeg er sponsoreret af  Pure Power, og derfor er alle mine protein og energi supplementer derfra. Jeg er meget tilfreds med kvaliteten af Pure Power, og kan ikke mærke forskel fra deres produkter til andre jeg tidligere har testet. Pure Power er et dansk mærke, og er sponsorere for flere danske sportsudøvere. Inden...

OTA Solmüsli // Give away

Jeg har oftest travlt om morgenen og har derfor ikke mere end 10 minutter til at få lavet og spist min morgenmad, derfor bliver det oftest noget nemt, jeg kan spise i en fart. For et par uger siden fik jeg tilsendt nogle poser af OTA´s nyhed Solmüsli. OTA solmüsli er for mig et godt alternativ til en sund, nem og hurtig morgenmad. Jeg har spist det med mælk, ovenpå min hjemmelavede æblegrød, toppet med evt en banan eller et æble. Solmüsli findes i to...

Vinderne af billetterne til Fit & Fun messen er fundet

Jeg har i sidste uge haft en konkurrence kørende hvor man har kunne vinde 2 billetter til Fit & Fun messen i Fredericia d. 8-10 november. Jeg har fundet 2 vindere som hver især har vundet 2 billetter. Vinderen er fundet ved hjælp af en tilfældig nummer-vælger, som har valgt kommentar: Kommentar 5 og 17 tilhørte hhv Pernille og Simone. Jeg har sendt jer begge en email. Hvis du ikke vandt billetter, men stadig ønsker at deltage i messen, kan du købe billetterne på Fit...

Nyt projekt til bloggen: Bliv fit efter graviditet og fødsel?

Jeg har en veninde som for lidt over en måned siden har født den mest fantastiske lille princesse. Min veninde har været i en længere fertilitets behandling, som har tilført kroppen en masse hormoner, hvilket har føret til en vægtøgning. Min veninde har været spinningsinstruktør i mange år, men har ikke måtte dyrke motion de sidste par år, pga fertilitetsbehandling. Hun har været vant til at være fit og i rigtig god form, men har ikke haft mulighed for det de seneste par år. Når...
Older posts