Slanketips # 11 – Motivation

Det kan i perioder være svært at holde motivationen oppe til træning men her er nogle gode råd: – Find dig en træningsmakker som du har samme interesser med. Så i fx kan tage på hold, løbe en tur eller tage ned og træne med – Hvis man ikke kan finde en træningspartner, kan det være en god ide at melde sig på hold i fitness centeret. Her er der en instruktør som holder gejsten oppe under timen, og varierer træningen så den ikke bliver...

Slanketips # 10 – Læg en plan

Det er en god ide at lave en madplan som gælder for en hel uge ad gangen – når der er handlet er det sværere at gå ned og hente en pizza eller lign, fordi du ved at du har maden i køleskabet. Du har ofte de bedste intuitioner på en sund livsstil i starten af ugen, så det er derfor en god ide at lave madplanen her og samtidig også handle på det tidspunkt af ugen. Det er også en god ide at lave...

Slanketips 9 # Alhokol

Hvis du ønsker at tabe dig, er alkohol ikke din bedste kammerat. Da alkohol har mange negative indvirkninger på din krop, samtidig med at det er en kalorie bombe, da det næsten har sammen energiindhold som fedt. Alkohol sænker dit stofskifte og gør dit vægttab sværere end det normalt ville være. Det er en myte at ren alkohol som vodka ikke feder – dette passer ikke. Ren alkohol er et næringsgivende stof (som giver energi), hvilket betyder at alkohol tilføre kroppen kalorier. Alkohol er ydermere...

Slanketips 8 # Madlavning

Hvis du vil nedsætte risikoen for at du overspiser ved middagsbordet, kan det være en god ide at portionsanrette maden ude i køkkenet. På den måde vil maden ikke på samme måde friste, som hvis den stod foran dig på spisebordet i gryder og pander. Når maden er portionsanrettet ser det også mere appetitligt ud, og man tager i gennemsnit også længere tid om indtage maden, fremfor hvis næste portion stod og ventede lige for næsen af dig. Når du spiser langsommere bliver du også...

Personligt indlæg – Uddannelse 2

Dette er del 2 af indlæggene om uddannelse. Det første indlæg blev udgivet på bloggen d. 26/3. Jeg fik ret hurtigt tilbudt en del job i Vejle og valgte at starte i en skobutik ved navn Maibom allerede 2 dage efter jeg havde stoppet på tandplejeruddannelsen. Så det gik vildt stærkt, men det var rart bare at komme igang og få tjent nogle penge. Her arbejdede jeg indtil 1/1-12 hvor jeg blev tilbudt et arbejde i Selected, som jeg sagde ja til med det samme...
Older posts