Opskrift på Dadelkugler

Imens vi venter på baby, bliver der julehygget med bl.a. julebagning. I vores familie har vi en tradition om at mødes 2. søndag i advent og bage en masse lækre julegodter sammen – og i år var ingen undtagelse. Vi prøver hvert år at finde på nye opskrifter – og så er der de traditionelle opskrifter som går igen år efter år. Jeg er stor tilhænger af de traditionelle (og fede) havregrynskugler – men for et par år tilbage, forsøgte vi os med dadelkugler som...

Søvnens betydning for din sundhed:

Er du bevidst om, hvor stor del søvnen har betydning for din daglige trivsel, sundhed og velvære i hverdagen? Vi sover i gennemsnit en tredjedel af livet og de fleste af os tager søvnen som en selvfølge. Det er derudover også de færreste af os der ved hvad søvnen egentlig gør ved vores krop. Jeg vil i dette indlæg forsøge at klarlægge søvnens betydning for din sundhed og gøre dig mere bevidst om, hvilke positive effekter søvnen giver dig i hverdagen. Jeg er i min...

Hvorfor gravide bør få en influenzavaccination

Influenzasæsonen står for døren, og det er dermed tid til at personer, der er i risiko for at blive alvorligt syge af influenza, kan blive gratis vaccineret. Jeg har aldrig fået influenzavaccinationen tidligere, heller ikke selvom jeg igennem mit arbejde har været berettiget til at få den gratis de sidste tre år. Grunden hertil, har været at jeg synes at have et godt immunforsvar og ikke har været ramt af influenza de sidste mange mange år. I år er jeg dog i tvivl om jeg...

Begynder råd til træning og løb

Jeg er flere gange blevet spurgt om jeg ikke har gode råd til hvordan man kommer igang med træning, og hvordan man opretholder motivationen for træningen. Jeg har derfor lavet dette indlæg, hvor jeg har samlet rådene jeg følger for at opretholde lysten og motivationen for min træning – håber det kan bruges: – Slank er ikke idealet, det er at være sund. En stærk og fungerende krop, er bedre end en træt og tynd krop. “Fit is the new skinny”. Dit sind skal omvendes...

Vandets betydning for din sundhed.

En ting som jeg selv er rigtig dårlig til i min hverdag, er at få drukket nok med vand. Når jeg er nede og træne er jeg god til at få drukket 1-2 L postevand, og det samme når jeg er i skole, for her har jeg altid min vandflaske på bordet foran mig. Men nu hvor jeg er i praktik, glemmer jeg at få drukket vand i løbet af dagen. Jeg drikker ofte vand til måltiderne, men indimellem måltiderne glemmer jeg ofte at drikke...
Older posts